Réduction du stress : La recherche scientifique confirme que le yoga réduit significativement les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, permettant aux employés de gérer les pressions professionnelles de manière plus efficace et de maintenir un état d'esprit calme et concentré.

L'empathie accrue après une séance de yoga : Des études montrent que la pratique régulière du yoga peut augmenter la capacité d'empathie, favorisant ainsi des relations interpersonnelles plus harmonieuses et une meilleure communication au sein de l'équipe.

Meilleure posture : Avec une pratique régulière, le yoga peut aider à corriger les déséquilibres posturaux, à renforcer les muscles du dos et du tronc, et à favoriser une posture plus droite et plus stable.

Amélioration de la concentration et de la productivité : Les exercices de yoga, tels que les postures et les techniques de méditation, favorisent la clarté mentale et la concentration. Une meilleure concentration conduit à une augmentation de la productivité au travail, car les employés sont capables de se concentrer sur leurs tâches et de les accomplir plus efficacement.