Cours de Yoga en Entreprise
Réduire le stress, accroitre les liens entres collègues et prendre du recul
- Cours d'essai gratuit
Bénéfices
- Réduction du stress : La recherche scientifique confirme que le yoga réduit significativement les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, permettant aux employés de gérer les pressions professionnelles de manière plus efficace et de maintenir un état d'esprit calme et concentré.
- L'empathie accrue après une séance de yoga : Des études montrent que la pratique régulière du yoga peut augmenter la capacité d'empathie, favorisant ainsi des relations interpersonnelles plus harmonieuses et une meilleure communication au sein de l'équipe.
- Meilleure posture : Avec une pratique régulière, le yoga peut aider à corriger les déséquilibres posturaux, à renforcer les muscles du dos et du tronc, et à favoriser une posture plus droite et plus stable.
- Amélioration de la concentration et de la productivité : Les exercices de yoga, tels que les postures et les techniques de méditation, favorisent la clarté mentale et la concentration. Une meilleure concentration conduit à une augmentation de la productivité au travail, car les employés sont capables de se concentrer sur leurs tâches et de les accomplir plus efficacement.
Lieu
- Salle de réunion
- Terrasse privée
- Dans un parc à proximité (en fonction de la météo)
- Dans une salle louée à l'extérieur de vos locaux
- Cours en ligne disponible
Matériel
- Un tapis de yoga par personne
- Deux briques de yoga par personne (optionnelles)
- Une Sangle par personne (optionnelles)
- Un bolster par personne - uniquement dans le cas de Yoga doux (Yin Yoga)
Vos équipes sont en télétravail ?
- Mettons en place des cours de yoga hebdomadaires en ligne !
- Des rendez-vous chaque semaine à la même heure avec les replays disponibles pour ceux indisponibles en live
- Des cours de yoga qui s'adaptent à vos collaborateurs et aux matériels disponibles chez eux
Prix
Quelque soit vos besoins, je vous propose un cours d'essai gratuit dans vos locaux ou en ligne.
150€ le cours**
Sans engagement
* Annulation 48h à l’avance sinon le cours sera décompté.
** Au-delà de 10 personnes, 5€ se rajoute à chaque personne.
500€**
Soit 125€ le cours
Forfait 1 mois 1 cours / semaine
Engagement sur 3 à 6 mois
* Annulation 48h à l’avance sinon le cours sera décompté.
** Au-delà de 10 personnes, 5€ se rajoute à chaque personne.
800€ **
soit 100€ le cours
Forfait 1 mois 2 cours / semaine
Engagement sur 6 à 12 mois
* Annulation 48h à l’avance sinon le cours sera décompté.
** Au-delà de 10 personnes, 5€ se rajoute à chaque personne.
Moi, c'est Hélène
Toujours passionnée par le mouvement - ma mère m’appelait Zébulon étant petite car je ne restais pas en place - j’ai pourtant travaillé en tant qu’ingénieure informatique pendant 8 ans avant de me consacrer au mouvement.
Cette expérience m’a permis de construire une rigueur et une méthode de travail que j’ai mises au service de mon enseignement de yoga.
Professeur de yoga certifiée Yoga Alliance, j’enseigne aujourd’hui à plus de 60 élèves parisiens par semaine, les amenant à se recentrer, ramener de la conscience dans leur corps et de l'apaisement dans leur mental. J'encourage le travail d'équipe en intégrant des exercices à deux pour promouvoir la communication.
Vous pouvez pratiquer avec moi gratuitement via la vidéo suivante : Yoga detox 35min
🇬🇧All my classes are available in english upon request
Ce qu'ils disent de mon enseignement
Le cours d'Hélène est vraiment super, parfait pour moi qui cherche un compromis entre yoga dynamique et détente. Hélène est attentive au confort et aux progrès de ses élèves.
Sylvie
Cours très vivant. L'humour d'Hélène est un plus, elle met en confiance et à l'aise.
Hélène
J'avais peur de ne pas être assez souple ou endurante mais Hélène a su me mettre en confiance et j'ai dépassé mes limites.
Emma
Contact
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Hélène MARIA Yoga
6 rue Montgolfier, 93500 Pantin
Tél. +33.6.25.47.60.85
Email : helene.power.yoga@gmail.com
Numéro de SIRET : 87753868600024
